节目主要由军旅歌曲演唱和军事实战体验两个部分组成，节目聚集了21名有理想、有勇气、有智慧、有担当的优秀青年，运用实景、实装、实战的技术手段和巷战、山地战、丛林战、沼泽战、沙漠战等对抗方式，打造一个具有战争大片视觉效果的逼真战场环境，考验选手的忠诚与勇气、意志与顽强、智慧与实力、团结与协作，点燃他们的青春激情，培养他们大无畏的英雄气概。单数期节目为户外军事体验，双数期节目为室内军歌演唱，并淘汰一名选手。
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