著名影星詹二邦（梁家辉 饰）常常出演一些英雄类人物的角色，但现实生活中却胆小如鼠，使深爱的妻子曼琼（余安安 饰）离开了他，自此他便跟两个女儿忌廉（钟欣潼 饰）与脆皮一起生活了。
铁男（陈小春 饰）与Janet（田朴珺 饰）均是国际刑警，得知恐怖分子龙一（徐锦江 饰）将到香港去取另外的生化武器，在香港与恐怖分子交手的过程中，误入了二邦的家里，铁男被注射了智力退化的病毒，智商只有4岁儿童的程度。曼琼从好莱坞回来打算跟二邦商议合作的事情，却遭到恐怖分子的闯入，他们得知丢失的病毒就在二邦家中。
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